Rücken-Fit - Bewegen statt schonen


Ein Gesundheitssportangebot in der Kleingruppe zur Kräftigung, insbesondere der Rückenmuskulatur. Das Präventionsangebot richtet sich speziell an Teilnehmer/innen mit überwiegend sitzender Alltagstätigkeit, Bewegungsmangel und den daraus resultierenden Befindlichkeiten. Übungen aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Yoga kräftigen die Muskulatur. Dies ist aus medizinischer Sicht besonders sinnvoll. Musik und wechselnde Kleingeräte (Theraband, Brasil, Balance-Pad, Faszienrolle etc.) motivieren zusätzlich beim vielseitigen Training für Ausdauer, Balance, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Das gute Gefühl nach der Stunde motiviert Sie bereits für die nächste Trainingseinheit.


Bitte beachten: kein Kurs am 06.03. aber am 27.03.2018.

12 Abende, 20.02.2018 - 12.06.2018
Dienstag, 17:45 - 18:40 Uhr
12 Termin(e)
Annette Suchy
G192
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 06, 1. OG
47,70
Belegung:

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