Sanftes Sommeryoga neu


Sanftes, langsames und ruhiges Yoga, angepasst an die sommerlichen Temperaturen und angelehnt an das Yin Yoga. Die Stellungen werden hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert. Sie werden länger als in anderen Yogastilen gehalten um den Energiefluss im ganzen Körper zu harmonisieren, gezielt die Faszien anzusprechen und die Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen. Dadurch wird auf Dauer die ganzheitliche Beweglichkeit gefördert. Der Körper und die Selbstwahrnehmung sowie die Atmung spielen hier eine große Rolle; wir schenken diesen die größtmögliche Aufmerksamkeit. Es werden keine Vorkenntnisse, körperliche Fitness, Ausdauer oder besondere Beweglichkeit vorausgesetzt. Jeder bestimmt die Dauer sowie die Intensität der Übungen selbst. Wir trainieren nach eigenem Empfinden und Rhythmus, an die individuellen Möglichkeiten angepasst, es wird niemand in eine Position hineingezwängt. Jede Stunde beginnt und endet mit einem Entspannungsteil.


Bitte mitbringen: bequeme, nicht einengende Kleidung (keine Schuhe), dicke Socken, großes Handtuch für die vorhandenen Matten oder eigene Matte, evtl. Decke für den Entspannungsteil.

4 Vormittage, 03.07.2018 - 24.07.2018
Dienstag, wöchentlich, 09:30 - 11:00 Uhr
4 Termin(e)
Eva Drees
G326
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 06, 1. OG
38,00
Belegung:

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