Bauch Beutel Po ® indoor (ausgefallen)


Ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind. Begonnen werden kann direkt nach dem Rückbildungskurs. In Ausnahmefällen kann der Kurs auch parallel dazu gestartet werden, sobald der Frauenarzt sein Einverständnis gegeben hat.
Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates.
Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann verbringt es den Ausdauerteil des Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch. Größere Kinder oder Babys, die nicht gerne getragen werden, sind meist auf der Krabbeldecke.
Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte. Die Mütter haben jederzeit die Möglichkeit, sich um ihr Kind zu kümmern.
Vorteile sind:
  • Abnehmen durch Bewegung
  • Körperstraffung
  • Stärkung von Beckenboden und Körpermitte durch Pilates
  • Rückentraining
  • enger Körperkontakt


Bitte mitbringen: Sportkleidung, warme Socken, ergonomische Tragehilfe oder Tragetuch, Wasser für sich und das Baby, Handtuch, ausgefüllten Gesundheitsfragebogen.
Den Fragebogen bekommen Sie im vhs-Büro.


Nadine Brangenberg
G256
44,30

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Sonthofen
G258 23.04.18
Mo
 
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