Präventives Rückentraining - Gerätegestütztes Rückentraining


Sie lernen die unterschiedlichen Arten des Rückentrainings kennen. Nach dem Aufwärmen wird ein Zirkeltraining mit funktionellen Übungen und mit Übungen an Trainingsgeräten im Wechsel durchgeführt. Zum Schluss runden Stretching- und Entspannungsübungen das Programm ab. Ergänzt wird das Programm durch diverse Informationen zum Thema Rückengesundheit und viele Tipps für einen rückenbewegenden Alltag. Die Teilnehmer erhalten außerdem ein Trainingsprogramm für das selbständige Training zu Hause.


Bitte beachten: Kurs findet auch in den Ferien statt.


12 Vormittage, 12.02.2018 - 30.04.2018
Montag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr
12 Termin(e)
Daniel Wahl
G170
Praxis für Krankengymnastik, Martin-Luther-Straße 18, 87527 Sonthofen, Gymnastikraum
139,00
Bei regelmäßiger Teilnahme 75,00 € Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.
Belegung:
 
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