Präventives Gesundheitstraining - Gerätegestütztes Ganzkörperkrafttraining neu (ausgefallen)


Sie lernen die wichtigsten Grundlagen für ein gesundes und wirkungsvolles Krafttraining des ganzen Körpers. Nach dem Aufwärmen wird ein Zirkeltraining mit funktionellen Übungen und mit Übungen an Trainingsgeräten im Wechsel durchgeführt. Zum Schluss runden Stretching- und Entspannungsübungen das Programm ab. Ergänzt wird das Programm durch diverse Informationen zum Thema Training und Regeneration und viele Tipps für ein gesundes Training. Die Teilnehmer erhalten außerdem ein Trainingsprogramm für das selbstständige Training Zuhause.


Bitte beachten: Kurs findet auch in den Ferien statt.


Daniel Wahl
G332
139,00
Bei regelmäßiger Teilnahme 75,00 € Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.
 
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