Cardio-Pilates


Cardio-Pilates verbindet das klassische Pilates auf der Matte mit Kreislauf anregenden Elementen und Standing-Pilates. Die Bewegungsabläufe sind einfach, aber effektiv, und Sie verbessern dabei Ihre Körperhaltung, Koordination und Ausdauer. Rückenprobleme, die durch zu wenig Bewegung entstehen, können vermieden werden. Wir trainieren sehr abwechslungsreich mit Bällen, dem Theraband, Brasil, dem Flexibar, Flow-Tonic-Pads oder auch ohne Geräte. Pilates ist für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet, unabhängig vom jeweiligen Fitnesslevel.


Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung und Handtuch.

Bitte beachten: Kein Kurs am 22.10.2018.


15 Abende, 24.09.2018 - 28.01.2019
Montag, 17:00 - 18:00 Uhr
15 Termin(e)
Gabriele Hofmann, Pilates-Trainerin, Bodytoning-Instructor
G120
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 06, 1. OG
65,00
Belegung:

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