Bauch Beutel Po ® indoor


Ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind. Begonnen werden kann direkt nach dem Rückbildungskurs. In Ausnahmefällen kann der Kurs auch parallel dazu gestartet werden, sobald der Frauenarzt sein Einverständnis gegeben hat.
Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates.
Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann verbringt es den Ausdauerteil des Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch. Größere Kinder oder Babys, die nicht gerne getragen werden, sind meist auf der Krabbeldecke.
Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte. Die Mütter haben jederzeit die Möglichkeit, sich um ihr Kind zu kümmern.
Vorteile sind:
  • Abnehmen durch Bewegung
  • Körperstraffung
  • Stärkung von Beckenboden und Körpermitte durch Pilates
  • Rückentraining
  • enger Körperkontakt


Bitte mitbringen: Sportkleidung, warme Socken, ergonomische Tragehilfe oder Tragetuch, Wasser für sich und das Baby, Handtuch, ausgefüllten Gesundheitsfragebogen.
Den Fragebogen bekommen Sie im vhs-Büro.


3 Nachmittage, 28.09.2018 - 12.10.2018
Freitag, wöchentlich, 15:00 - 16:00 Uhr
3 Termin(e)
Nadine Brangenberg
G254
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 06, 1. OG
19,00
Belegung:
 
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    Wir möchten unseren Kursbereich der „Jungen VHS“ erweitern, daher ist uns Ihre/ deine Meinung wichtig!
    Die „Junge VHS“ möchte das Heranwachsen und Erwachsenwerden von Kindern und Jugendlichen begleiten und ihnen interessante und spannende Veranstaltungen bieten. Das Programm soll sich an den Wünschen und Bedürfnissen von jungen Menschen orientieren, daher haben Sie / habt ihr hier die Möglichkeit, Anregungen und Ideen an uns weiterzugeben.
    Die Teilnahme erfolgt auf Wunsch anonym, wenn der Fragebogen ausgedruckt und in unserem Briefkasten eingeworfen wird. Der ausgefüllte Fragebogen kann auch per E-mail an koebach@oa-vhs.de geschickt werden.

    Umfragebogen Junge VHS (ca. 435 KB)

  1. Oberallgäuer Volkshochschule e. V.

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    87527 Sonthofen

    Tel.: 08321 66730
    Fax: 08321 667347
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