Präventives Rückentraining - Gerätegestütztes Rückentraining (ausgefallen)


Sie lernen die unterschiedlichen Arten des Rückentrainings kennen. Nach dem Aufwärmen wird ein Zirkeltraining mit funktionellen Übungen und mit Übungen an Trainingsgeräten im Wechsel durchgeführt. Zum Schluss runden Stretching- und Entspannungsübungen das Programm ab. Ergänzt wird das Programm durch diverse Informationen zum Thema Rückengesundheit und viele Tipps für einen rückenbewegenden Alltag. Die Teilnehmer erhalten außerdem ein Trainingsprogramm für das selbständige Training zu Hause.


Bitte beachten: Kurs findet auch in den Ferien statt.


Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, Rückenschullehrer
G172
139,00
Bei regelmäßiger Teilnahme 75,00 € Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.
 
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  2. Zielgruppenangebot - unsere Kurse für den vhs-Nachwuchs

    Wir möchten unseren Kursbereich der „Jungen VHS“ erweitern, daher ist uns Ihre/ deine Meinung wichtig!
    Die „Junge VHS“ möchte das Heranwachsen und Erwachsenwerden von Kindern und Jugendlichen begleiten und ihnen interessante und spannende Veranstaltungen bieten. Das Programm soll sich an den Wünschen und Bedürfnissen von jungen Menschen orientieren, daher haben Sie / habt ihr hier die Möglichkeit, Anregungen und Ideen an uns weiterzugeben.
    Die Teilnahme erfolgt auf Wunsch anonym, wenn der Fragebogen ausgedruckt und in unserem Briefkasten eingeworfen wird. Der ausgefüllte Fragebogen kann auch per E-mail an koebach@oa-vhs.de geschickt werden.

    Umfragebogen Junge VHS (ca. 435 KB)

  1. Oberallgäuer Volkshochschule e. V.

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