Gesundes Nordic Walking - Draußen Kraft schöpfen (ausgefallen)


Zu Beginn der Kurses starten wir mit einem leichten Ausdauertest, um uns ein Bild von Ihrem Trainingszustand zu machen. Nordic Walking ist der ideale Einstiegssport und bietet Ihnen die Möglichkeit, eigenständig und effektiv zu trainieren. Wir vermitteln die verschiedenen Lauftechniken und trainieren gemeinsam die Ausdauer. Dadurch wird die Kalorienverbrennung angekurbelt und Muskelverspannungen werden gelöst. Sie lernen die Trainingsgrundlagen und Methoden des gesundheitsfördernden Ausdauertrainings kennen. Die Dosierung der Belastung erfolgt über die Herzfrequenz und Pulsmessung. Stretching, Koordinations- und Kräftigungsübungen ergänzen das Programm.


Bitte beachten: Kurs findet auch in den Ferien statt.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk und gute Laune.


Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, Krankengymnast
G382
119,00
Bei regelmäßiger Teilnahme 75,00 € Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.
 
  1. Suchen Sie hier nach Ihrem gewünschten Kursthema

  2. Zielgruppenangebot - unsere Kurse für den vhs-Nachwuchs

    Wir möchten unseren Kursbereich der „Jungen VHS“ erweitern, daher ist uns Ihre/ deine Meinung wichtig!
    Die „Junge VHS“ möchte das Heranwachsen und Erwachsenwerden von Kindern und Jugendlichen begleiten und ihnen interessante und spannende Veranstaltungen bieten. Das Programm soll sich an den Wünschen und Bedürfnissen von jungen Menschen orientieren, daher haben Sie / habt ihr hier die Möglichkeit, Anregungen und Ideen an uns weiterzugeben.
    Die Teilnahme erfolgt auf Wunsch anonym, wenn der Fragebogen ausgedruckt und in unserem Briefkasten eingeworfen wird. Der ausgefüllte Fragebogen kann auch per E-mail an koebach@oa-vhs.de geschickt werden.

    Umfragebogen Junge VHS (ca. 435 KB)

  1. Oberallgäuer Volkshochschule e. V.

    Hindelanger Str. 37
    87527 Sonthofen

    Tel.: 08321 66730
    Fax: 08321 667347
    info@oa-vhs.de
    http://www.oa-vhs.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum