Fitness mit Musik

Latino Dance, Aerobic und Steppaerobic
Fitness mit Musik ist ein Training, das vor allem das Herz-Kreislauf-System anregt. Nach dem Warm-up stellen wir einfache Choreographien zusammen mit Elementen aus Aerobic, Latino Dance und Steppaerobic (Stepp ist eine höhenverstellbare Plattform). Mit Schwung und Spaß wird der Stoffwechsel angeregt und dadurch die Fettverbrennung gesteigert. Pulskontrollen garantieren ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Anschließende Kräftigung des Rumpfes (Bauch und Rücken) verbessern die aufrechte Körperhaltung. Danach genießen wir die Dehnung und Entspannung in vollen Zügen.


Bitte mitbringen: Trinkflasche, Gymnastikschuhe, Handtuch.

Bitte beachten: kein Kurs am 13.12. und 20.12.2018.


15 Abende, 20.09.2018 - 31.01.2019
Donnerstag, 18:45 - 20:00 Uhr
15 Termin(e)
Andrea Zeller, Rücken-Trainerin
G270
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 14, 2. OG
81,30
Belegung:

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