Ü60 Vital und entspannt neu

Bewegung, Kräftigung und Entspannung
Bewegung in der freien Natur bietet viele positive Reize und regt die Sinneswahrnehmung an. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich innerhalb einer Gruppe besser motivieren können, raus an die frische Luft zu gehen, um sich zu bewegen. Es ist nie zu spät, um damit anzufangen!
Im ersten Teil unserer Kursstunde regen wir durch flottes Gehen unser Herz-Kreislauf-System an. Im zweiten Teil bringen wir mit einfachen, klaren gymnastischen Übungen Bewegung in den gesamten Körper, kräftigen die Muskulatur und schulen dabei Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn. Alle Übungen werden im Stehen ausgeführt. Abwechslungsreiche Übungen mit Kleingeräten (z. B. Fitnessbänder, etc.) und sanftes Dehnen runden unser Training ab.
Bei gesundheitlichen Beschwerden/Einschränkungen klären Sie die Teilnahme bitte vorher mit Ihrem Arzt ab.


Bitte mitbringen: Getränk und wetterangepasste Sportkleidung
Bitte beachten: Treffpunkt ist der Eingangsbereich der Oberallgäuer Volkshochschule. Ab dem 6. Kurstermin findet das Training in der Freizeitanlage in Altstädten statt.


12 Vormittage, 27.09.2018 - 20.12.2018
Donnerstag, 09:00 - 10:00 Uhr
12 Termin(e)
Thora Buhmann
G338
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Eingangsbereich, EG
60,00
Belegung:

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G192 25.09.18
Di
 
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