Ü60 Vital und entspannt neu (ausgefallen)

Bewegung, Kräftigung und Entspannung
Bewegung in der freien Natur bietet viele positive Reize und regt die Sinneswahrnehmung an. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich innerhalb einer Gruppe besser motivieren können, raus an die frische Luft zu gehen, um sich zu bewegen. Es ist nie zu spät, um damit anzufangen!
Im ersten Teil unserer Kursstunde regen wir durch flottes Gehen unser Herz-Kreislauf-System an. Im zweiten Teil bringen wir mit einfachen, klaren gymnastischen Übungen Bewegung in den gesamten Körper, kräftigen die Muskulatur und schulen dabei Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn. Alle Übungen werden im Stehen ausgeführt. Abwechslungsreiche Übungen mit Kleingeräten (z. B. Fitnessbänder, etc.) und sanftes Dehnen runden unser Training ab.
Bei gesundheitlichen Beschwerden/Einschränkungen klären Sie die Teilnahme bitte vorher mit Ihrem Arzt ab.


Bitte mitbringen: Getränk und wetterangepasste Sportkleidung
Bitte beachten: Treffpunkt ist der Eingangsbereich der Oberallgäuer Volkshochschule. Ab dem 6. Kurstermin findet das Training in der Freizeitanlage in Altstädten statt.


Thora Buhmann
G338
60,00

Weitere Veranstaltungen von Thora Buhmann

Sonthofen
G192 25.09.18
Di
 
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  2. Zielgruppenangebot - unsere Kurse für den vhs-Nachwuchs

    Wir möchten unseren Kursbereich der „Jungen VHS“ erweitern, daher ist uns Ihre/ deine Meinung wichtig!
    Die „Junge VHS“ möchte das Heranwachsen und Erwachsenwerden von Kindern und Jugendlichen begleiten und ihnen interessante und spannende Veranstaltungen bieten. Das Programm soll sich an den Wünschen und Bedürfnissen von jungen Menschen orientieren, daher haben Sie / habt ihr hier die Möglichkeit, Anregungen und Ideen an uns weiterzugeben.
    Die Teilnahme erfolgt auf Wunsch anonym, wenn der Fragebogen ausgedruckt und in unserem Briefkasten eingeworfen wird. Der ausgefüllte Fragebogen kann auch per E-mail an koebach@oa-vhs.de geschickt werden.

    Umfragebogen Junge VHS (ca. 435 KB)

  1. Oberallgäuer Volkshochschule e. V.

    Hindelanger Str. 37
    87527 Sonthofen

    Tel.: 08321 66730
    Fax: 08321 667347
    info@oa-vhs.de
    http://www.oa-vhs.de

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