Yoga zum Wohlfühlen


Sind Sie der Meinung, Yoga sei nur etwas für besonders gelenkige Leute, die dauernd auf dem Kopf stehen und mit ineinander verschlungenen Beinen auf dem Boden sitzen? Yoga geht auch anders. Mit diesem Kurs können Sie jederzeit beginnen, ob Anfänger oder Yogaerfahrener, ob Sie sich jung oder alt, sportlich oder unsportlich fühlen. Wir praktizieren überwiegend einfache und sanfte Übungen, die an die individuellen Möglichkeiten jedes Einzelnen angepasst werden. Körper- und Atemübungen helfen, unseren Körper achtsamer wahrzunehmen, den Kreislauf zu stabilisieren, die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern und die eigenen Grenzen besser zu erkennen. Regelmäßiges Üben hilft, besser mit Stresssituationen im Alltag umzugehen und das Wohlbefinden auch bei chronischen Krankheiten zu steigern.


Bitte beachten: Kurs auch am 21.11.2018.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Sitzkissen, Decke und Unterlage.

10 Nachmittage, 10.10.2018 - 19.12.2018
Mittwoch, 15:00 - 16:30 Uhr
10 Termin(e)
Hanne Erb, Yogalehrerin
G017
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 14, 2. OG
65,00
Belegung:

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