Outdoor-Fitness (ausgefallen)

- draußen intensiv aktiv!
Rausgehen und sich intensiv bewegen - egal bei welchen Wetter! Das ist unser Motto für diesen Outdoor-Fitnesskurs, der die gesamte Körpermuskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System stärkt und die Fettverbrennung auf Trab bringt. Grundlage des Kurses ist das abwechslungsreiche Krafttraining mittels des eigenen Körpergewichtes in verschiedenen Intervallen oder Zirkeln. Jeder Teilnehmer bestimmt dabei selbst seine individuelle Belastungsintensität. Das gezielte Aufwärmen, strammes Walking, kurze Laufstrecken sowie abschließendes Stretching sind feste Bestandteile unseres Kurses. Das Training findet bei jedem Wetter statt, bei starkem Regen oder Schneefall nutzen wir die überdachte Fläche der Freizeitanlage.


Bitte mitbringen: Getränk und wetterangepasste Sportkleidung, kleine Isoliermatte oder Sitzkissen

Bitte beachten: Kurs findet auch am 07.03 und 18.04. statt.
Kein Kurs am 25.04. und 30.05.


Thora Buhmann, Fitness - und Gesundheitstrainerin
G378
70,00

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