Rücken- und Faszien-Yoga


In dieser Stunde werde ich mit Ihnen Übungen aus dem klassischen und altbewährten Hatha-Yogastil praktizieren. Diese sind so ausgewählt, dass sie zum Einen die Muskulatur des gesamten Rückens mehr und mehr stabilisieren und zum Anderen dessen Bänder und Faszien, aber auch die des gesamten Körpers in sanfte Dehnungen versetzen. Da eine Vielzahl der körperlichen Beschwerden des gesamten Bewegungsapparates, Schmerzen des Rückens und allgemeine Bewegungseinschränkungen auf einen verkürzten Bandapparat sowie auf fehlende muskuläre Spannkraft zurückzuführen sind, können Sie bereits nach wenigen Wochen eine Besserung sowie die wohltuende Wirkung des Yoga am Körper und in Ihren Bewegungen verspüren. 
Das regelmäßige Praktizieren der Yoga-Asanas kommt hierbei nicht nur prophylaktisch (vorbeugend), sondern auch therapeutisch zum Einsatz, wie viele Yoga-Praktizierende und klinische Studien bestätigen. 


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.
Bitte beachten: kein Kurs in den bayerischen Pfingstferien.

10 Vormittage, 02.05.2019 - 25.07.2019
Donnerstag, 08:15 - 09:45 Uhr
10 Termin(e)
Christine Sinz, Kinder-Yogalehrerin, Lehrerin für klassisches Yoga
G060
Yogaschule Allgäu, Grüntenstraße 8, 87527 Sonthofen, Yogaraum
105,00 €
Belegung:
 
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  2. Gemeinsames Backen mit Bewohnern und Bewohnerinnen
    der Lebenshilfe Sonthofen

    Vergangenen Freitag hat unsere Praktikantin Sophie Köbach im Rahmen ihres Studiums das Projekt: "Fit für barrierefreie Bildung an der Volkshochschule" durchgeführt. Gemeinsam mit der Kursleiterin Veronika Maier, wurden gesunde Vollkornsemmel und dazu selbstgemachte Aufstriche zubereitet. Der Backkurs ist ein erster Schritt in Richtung Inklusion an Volkshochschulen und verfolgt den Grundsatz: "Bildung für Alle", auch für Menschen mit Einschränkungen.

  1. Oberallgäuer Volkshochschule e. V.

    Hindelanger Str. 37
    87527 Sonthofen

    Tel.: 08321 66730
    Fax: 08321 667347
    info@oa-vhs.de
    http://www.oa-vhs.de

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