Gesundes Nordic Walking - Die Fettverbrennung aktivieren


Zu Beginn der Kurses starten wir mit einem leichten Ausdauertest, um uns ein Bild von Ihrem Trainingszustand zu machen. Nordic Walking ist der ideale Einstiegssport und bietet Ihnen die Möglichkeit, eigenständig und effektiv zu trainieren. Wir vermitteln die verschiedenen Lauftechniken und trainieren gemeinsam die Ausdauer. Dadurch wird die Kalorienverbrennung angekurbelt und Muskelverspannungen werden gelöst. Sie lernen die Trainingsgrundlagen und Methoden des gesundheitsfördernden Ausdauertrainings kennen. Die Dosierung der Belastung erfolgt über die Herzfrequenz und Pulsmessung. Stretching, Koordinations- und Kräftigungsübungen ergänzen das Programm.


Bitte beachten: Kurs findet auch in den Ferien statt.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk und gute Laune.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.physio-wahl.de

10 Abende, 10.05.2019 - 12.07.2019
Freitag, wöchentlich, 18:00 - 19:15 Uhr
10 Termin(e)
Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, Krankengymnast
G382
Baumit Arena Fußballplatz, Stadionweg 12, 87527 Sonthofen
119,00
Bei regelmäßiger Teilnahme 75,00 € Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.
Belegung:
 
  1. Suchen Sie hier nach Ihrem gewünschten Kursthema

  2. Gemeinsames Backen mit Bewohnern und Bewohnerinnen
    der Lebenshilfe Sonthofen

    Vergangenen Freitag hat unsere Praktikantin Sophie Köbach im Rahmen ihres Studiums das Projekt: "Fit für barrierefreie Bildung an der Volkshochschule" durchgeführt. Gemeinsam mit der Kursleiterin Veronika Maier, wurden gesunde Vollkornsemmel und dazu selbstgemachte Aufstriche zubereitet. Der Backkurs ist ein erster Schritt in Richtung Inklusion an Volkshochschulen und verfolgt den Grundsatz: "Bildung für Alle", auch für Menschen mit Einschränkungen.

  1. Oberallgäuer Volkshochschule e. V.

    Hindelanger Str. 37
    87527 Sonthofen

    Tel.: 08321 66730
    Fax: 08321 667347
    info@oa-vhs.de
    http://www.oa-vhs.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum