Yogilates


Die perfekte Kombination der beiden Bewegungslehren Pilates und Yoga ergibt ein intensives und effektives Ganzkörper-Workout. Bewusst ausgeführte langsame und kraftvolle Bewegungsabläufe im Einklang mit einer ruhigen und tiefen Atmung stärken die Muskulatur des gesamten Rumpfes sowie des Schultergürtels und der Bein- und Pomuskulatur.
Dies gibt dem Körper mehr Grundspannung und Stabilität, verbessert die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und das Körpergefühl und führt zu einer gesunden und aufrechten Körperhaltung.
Durch die bewusste Durchführung im Zusammenhang mit einer tiefen Atmung unterstützt dieses Training auch den Abbau von Stress und körperlichen sowie geistigen Blockaden und ist der optimale Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags.   
Keine Vorkenntnisse erforderlich.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein Getränk


10 Abende, 19.02.2019 - 14.05.2019
Dienstag, 19:45 - 21:15 Uhr
10 Termin(e)
Nicole Theisen, Sport- und Ergotherapeutin
G038
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 01, 1. OG
95,00
Belegung:

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    der Lebenshilfe Sonthofen

    Vergangenen Freitag hat unsere Praktikantin Sophie Köbach im Rahmen ihres Studiums das Projekt: "Fit für barrierefreie Bildung an der Volkshochschule" durchgeführt. Gemeinsam mit der Kursleiterin Veronika Maier, wurden gesunde Vollkornsemmel und dazu selbstgemachte Aufstriche zubereitet. Der Backkurs ist ein erster Schritt in Richtung Inklusion an Volkshochschulen und verfolgt den Grundsatz: "Bildung für Alle", auch für Menschen mit Einschränkungen.

  1. Oberallgäuer Volkshochschule e. V.

    Hindelanger Str. 37
    87527 Sonthofen

    Tel.: 08321 66730
    Fax: 08321 667347
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