RückenFit - Rückhalt


Ein Trainingskurs, der sich speziell auf die Stabilisierung, Kräftigung und Beweglichkeit der Rückenmuskulatur fokussiert.
Die Bewegungsübungen stärken die tiefliegenden Stützmuskeln des Rumpfes, bauen eine stabile Rücken- und als Gegenspieler natürlich auch Bauchmuskulatur auf. Neben einer starken Muskulatur des Rumpfes ist auch die Beweglichkeit des Rückens für unsere Gesundheit sehr entscheidend.
Gezielte Dehnübungen und Koordinationsschulung, sowie Balance- und Gleichgewichtstraining verbessern und erhalten die Bewegungen des Rumpfes, senken das Verletzungsrisiko und führen zu einer gesunden und aufrechten Körperhaltung.
Für diesen Bewegungskurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein Getränk


10 Abende, 21.02.2019 - 16.05.2019
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr
10 Termin(e)
Nicole Theisen, Sport- und Ergotherapeutin
G192
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 05, 1. OG
95,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Nicole Theisen

Sonthofen
G038 19.02.19
Di
 
  1. Suchen Sie hier nach Ihrem gewünschten Kursthema

  1. Oberallgäuer Volkshochschule e. V.

    Hindelanger Str. 37
    87527 Sonthofen

    Tel.: 08321 66730
    Fax: 08321 667347
    info@oa-vhs.de
    http://www.oa-vhs.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum