Sanftes Yoga für die reifere Generation


Dieser Kurs hat vor allem die nachlassende Dehnungs- und Bewegungsfähigkeit sowie die Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur im Visier. Hier ist Raum für all die Personen, die sich mit den Anforderungen der anderen Yogastunden überfordert fühlen würden. Das gilt insbesondere für Personen der reiferen Generation als auch für Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen. Yoga ist bewusstes Tun. Das heißt einerseits, sich selbst und seinen Körper in seinen Möglichkeiten und Grenzen bewusst wahrzunehmen, andererseits sich aber auch mit Freude, Leichtigkeit und Achtsamkeit in genau diesem vorgegebenen Rahmen zu bewegen. Schon während des Kurses werden Sie spüren, wie Ihr Körper allmählich geschmeidiger und zugleich stabiler wird und wie es Ihnen auch von Mal zu Mal leichter fällt, sich vom Alltag zu distanzieren und sich zu entspannen.
Selbstverständlich erfahren Sie, wenn nötig, Hilfestellung und Korrekturen durch die Kursleitung. Ebenso kommen unterstützend diverse Hilfsmittel zum Einsatz. Einfache Yoga-Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht erforderlich.
Achtung: Diese Stunden sind keine Therapiestunden. 


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.
Bitte beachten: kein Unterricht während der bayerischen Herbstferien, sowie am 04.11.19.


12 Nachmittage, 16.09.2019 - 16.12.2019
Montag, 14:30 - 16:00 Uhr
12 Termin(e)
Gabriela Haltmayr, Yoga-/Meditationslehrerin, Heilpraktikerin
G050
Yogaschule Allgäu, Grüntenstraße 8, 87527 Sonthofen, Yogaraum
125,00
Belegung:

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