RückHalt


Ein Trainingskurs, der sich speziell auf die Stabilisierung, Kräftigung und Beweglichkeit der Rückenmuskulatur fokussiert.
Die Bewegungsübungen stärken die tiefliegenden Stützmuskeln des Rumpfes, bauen eine stabile Rücken- und als Gegenspieler natürlich auch Bauchmuskulatur auf. Neben einer starken Muskulatur des Rumpfes ist auch die Beweglichkeit des Rückens für unsere Gesundheit sehr entscheidend.
Gezielte Dehnübungen und Koordinationsschulung sowie Balance- und Gleichgewichtstraining verbessern und erhalten die Bewegungen des Rumpfes, senken das Verletzungsrisiko und führen zu einer gesunden und aufrechten Körperhaltung.
Für diesen Bewegungskurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein Getränk


10 Abende, 26.09.2019 - 12.12.2019
Donnerstag, 19:30 - 20:30 Uhr
10 Termin(e)
Nicole Theisen
G190
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 05, 1. OG
63,30
Belegung:

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