Bewegung und Entspannung - Training für Körper, Geist und Seele


Diese effektive, ganzheitliche "Gesundheitsgymnastik" bildet eine Symbiose aus fernöstlichen und westlichen Trainings- und Entspannungsmethoden. Wir bereiten unseren Körper und Geist mit vielfältigen Bewegungen auf sanfte Art auf die Stunde vor. Modifizierte Qigong Übungen mit dem "Qi-Ball" (Farb-/Aromatherapie) bringen unsere Energie in Schwung (leichtes Herz-Kreislauftraining).
Klassische Wirbelsäulengymnastik, Rücken- und Faszienbewegung, Aufbau der tiefen Stützmuskulatur sowie abgestimmte Qigong- und Tai- Chi-Übungen bringen unsere Lebensenenergie Qi in Fluss, unterstützen unsere Haltung, unser Wohlbefinden, beteiligen den Geist und fördern somit unsere Gesundheit. Die Atmung fließt als ein wichtiger Aspekt mit in die Übungen ein. Eine wohltuende, tiefe Entspannung rundet die Stunde ab.


Bitte beachten: Kurs findet in der Zeit vom 26.11.19 - 17.12.19 nicht statt.

13 Abende, 17.09.2019 - 28.01.2020
Dienstag, 20:00 - 21:15 Uhr
13 Termin(e)
Andrea Zeller, Qigong-Übungsleiterin
G302
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 06, 1. OG
70,40
Belegung:

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