Bewegungsmix für Fortgeschrittene - Mach mit!


Der Kurs bietet ein vielfältiges und ganzheitliches Körpertraining mit unterschiedlichen Bewegungsformen zur Kräftigung und Dehnung von Kopf bis Fuß. Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung werden geschult. Gezielte Übungen aktivieren zusätzlich die Tiefenmuskulatur. Der Einsatz verschiedener Geräte und Musik bietet eine sinnvolle Ergänzung. Jede Kurseinheit endet mit einem Entspannungs- und Stretchingteil, sodass wir mit einem wohligen Gefühl ins Wochenende starten.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch oder eigene Matte und evtl. ein Getränk.

Bitte beachten: Am 27.09.,11.10.,15.11. und 13.12.2019 findet kein Unterricht statt.

14 Vormittage, 13.09.2019 - 31.01.2020
Freitag, 08:45 - 10:15 Uhr
14 Termin(e)
Eva Drees, staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin, Rettungsschwimmerin
G306
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 06, 1. OG
91,00

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