Yoga - bauen Sie Ihre persönliche Yogapraxis auf
Level 3
(ausgefallen)

Für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene mit Kraft und Flexibilität
Wer sich mit mir selbstverantwortlich, im eigenen Atemrhythmus, angepasst an die eigene Konstitution auf eine neue Art des Übens einlassen möchte, der ist in diesem Kurs richtig. Ich führe Sie Schritt – für – Schritt an Ihre personalisierte Abfolge aus dem Ashtanga Yoga heran. Ziel ist es eigenständig durch diese Abfolge zu finden, so kann der übliche Frontalunterricht allmählich durch einen „Individualunterricht in der Gruppe“ abgelöst werden.
Wir kennen das Ashtanga Yoga als den wohl anspruchsvollsten Stil des Hatha Yoga. Es ist allerdings ein Irrtum zu glauben, nur ein sportlicher und fortgeschrittener Yogi könne in diesem dynamischen Stil üben. Bitte finden Sie das richtige Level für sich und lassen Sie sich da abholen, wo Sie im Moment sind.
Wir finden zusammen in den Ablauf der ersten Serie des Ashtanga Yoga. Das Üben ist dynamisch und so geeignet für Teilnehmer, die an eine Grenze kommen möchten, jedoch ohne diese zu überschreiten. Besonders die Sonnengrüße und die Vinyasas bauen enorme Kraft im Oberkörper auf.

Bitte mitbringen: warme Socken und eine Decke.
Bitte beachten: Kein Kurs am 18.10.2019.


Heike Steffan, Yogalehrerin für klassisches Yoga
G028
45,50

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