Rücken- und Faszien-Yoga


In dieser Stunde werde ich mit Ihnen Übungen aus dem klassischen und altbewährten Hatha-Yogastil praktizieren. Diese sind so ausgewählt, dass sie zum Einen die Muskulatur des gesamten Rückens mehr und mehr stabilisieren und zum Anderen dessen Bänder und Faszien, aber auch die des gesamten Körpers in sanfte Dehnungen versetzen. Da eine Vielzahl der körperlichen Beschwerden des gesamten Bewegungsapparates, Schmerzen des Rückens und allgemeine Bewegungseinschränkungen auf einen verkürzten Bandapparat sowie auf fehlende muskuläre Spannkraft zurückzuführen sind, können Sie bereits nach wenigen Wochen eine Besserung sowie die wohltuende Wirkung des Yoga am Körper und in Ihren Bewegungen verspüren. 
Das regelmäßige Praktizieren der Yoga-Asanas kommt hierbei nicht nur prophylaktisch (vorbeugend), sondern auch therapeutisch zum Einsatz, wie viele Yoga-Praktizierende und klinische Studien bestätigen. 
Yoga-Kenntnisse sind ein Vorteil, aber keineswegs erforderlich, da Hilfestellung und Korrekturen von der Kursleiterin gegeben werden. Ich freue mich auf Sie!


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.
Bitte beachten: keine Therapiestunde


7 Vormittage, 13.02.2020 - 02.04.2020
Donnerstag, 08:15 - 09:45 Uhr
7 Termin(e)
Heike Steffan, Yogalehrerin für klassisches Yoga, Weiterbildung in Yogatherapie
G080
Yogaschule Allgäu, Grüntenstraße 8, 87527 Sonthofen, Yogaraum
73,00 €
Belegung:

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