Wirbelsäulengymnastik 50+


Eine Gymnastikstunde mit Übungen für Rücken- und Rumpfmuskulatur mithilfe verschiedener Handgeräte wie z. B. Ball oder Theraband.
„Das beste Rezept für einen gesunden Rücken ist Bewegung, so häufig und vielfältig wie möglich!" Ganz nach diesem Motto trainieren wir in diesem Kurs mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm nicht nur Muskelkraft und Stabilität, sondern auch Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit. Dies kommt nicht nur der Wirbelsäule zugute, sondern hilft auch, bis ins hohe Alter aktiv und selbständig zu bleiben.



15 Abende, 17.02.2020 - 29.06.2020
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
15 Termin(e)
Christian Gindhart, Physiotherapeut, Rückenschulleiter
G186
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 06, 1. OG
65,00

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