Funktionelles Beckenbodentraining


Von einem gut trainierten Beckenboden profitiert jede Frau - egal welchen Alters und egal, ob sie Mutter ist oder nicht. Denn der Beckenboden ist mehr als nur ein versteckter Muskel, der "untenherum" dicht hält. Als eine Art Säulenkraft des Körpers sorgt er in einem intelligenten Muskelverbund für eine aufrechte Köperhaltung und Stabilisation des unteren Rückens. Durch vielfältige unterschiedliche Übungen wollen wir den Beckenboden und seine muskulären Verbindungen erspüren, aktivieren und kräftigen und für mehr Beweglichkeit in Becken, Hüftgelenken und Lendenwirbelsäule sorgen.


Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch oder eigene Matte, Getränk.


15 Vormittage, 21.02.2020 - 10.07.2020
Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
15 Termin(e)
Thora Buhmann, Fitness- und Gesundheitstrainerin, Trainerin für Postpartales Fitnesstraining
G216
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 05, 1. OG
75,00
Belegung:

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