Hand aufs Herz - wie kann ich fit bis 100 werden? neu


Markus Weber, Diplomsportlehrer und Leiter der Geschäftsstelle Gesundheitsregion plus im Landratsamt Oberallgäu wird Ihnen aufzeigen, wie Sie sich durch gezielte Bewegung, eine gesunde Ernährung sowie mentale Stärke / Resilienz fit bis ins hohe Alter halten können. Es sind nicht die großen lebensverändernden Dinge, sondern kleine Stellschrauben, die Sie verändern können, um eine starke Gesundheit und Lebensfreude zu erreichen. Als Interviewpartnerinnen bringt er 2-3 Menschen mit: eine Seniorin, die mit Mitte 70 jährlich einen Marathon läuft (2x den New York Marathon) zudem kommt eine Seniorin, die sich im Ostallgäu mit dem Fahrrad aufmachte, um ihre Tochter in Kiel zu besuchen. Ferner gibt es eine Geschichte eines Menschen, der einen Herzinfarkt erfolgreich überstanden hat und jetzt im fortgeschrittenen Alter wieder sehr aktiv ist.

Im Anschluss zum Vortrag haben Sie die Gelegenheit, an einer leichten Gesundheitswanderung mit einer Dauer von 90-120 min teilzunehmen. Hier sind zwei Pausen mit Gymnastik beinhaltet. Nehmen Sie dazu feste Schuhe und regenfeste Kleidung mit. Wir starten dann direkt nach dem Vortrag vom Landratsamt aus.


Kostenfreies Angebot.


1 Tag, 08.09.2022
Donnerstag, 17:00 - 19:00 Uhr
1 Termin(e)
Markus Weber, Leiter der Geschäftsstelle Gesundheitsregion plus im Landratsamt OA
G33.01
kostenfrei

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