Hypopressive Fitness - Level 1 Anfänger

"Mom get your body back"

Hypopressive Gymnastik =

Beckenboden-, Atmungs- und Körperhaltungstraining + Allgemeines Training, Barre-Pilates-Fitness warm up

Spaß
Verbesserung des Beckenbodenzustandes
Korrektur der Körperhaltung
Training der wichtigsten Muskelketten
Reduzierter Taillenumfang
Verbesserung des Atmungssystems
Vermeidung oder Verringerung von Inkontinenz und Prolapses
Linderung von Rückenschmerzen

Geeignet für Frauen ab dem 3. Monat nach der Entbindung.

Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung wie z. B. Leggings und Top.

Zeiten

15 Abende, 02.03.2023 - 13.07.2023
Donnerstag, 19:00 - 19:45 Uhr

Anzahl

15 Termin(e)

Zeit		Ort
Do	02.03.2023 19:00 - 19:45 Uhr	Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 01, Gymnastikraum, 1. OG
Do	09.03.2023 19:00 - 19:45 Uhr	Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 01, Gymnastikraum, 1. OG
Do	16.03.2023 19:00 - 19:45 Uhr	Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 01, Gymnastikraum, 1. OG
Do	23.03.2023 19:00 - 19:45 Uhr	Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 01, Gymnastikraum, 1. OG
Do	30.03.2023 19:00 - 19:45 Uhr	Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 01, Gymnastikraum, 1. OG
Do	20.04.2023 19:00 - 19:45 Uhr	Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 01, Gymnastikraum, 1. OG
Do	27.04.2023 19:00 - 19:45 Uhr	Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 01, Gymnastikraum, 1. OG
Do	04.05.2023 19:00 - 19:45 Uhr	Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 01, Gymnastikraum, 1. OG
Do	11.05.2023 19:00 - 19:45 Uhr	Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 01, Gymnastikraum, 1. OG
Do	25.05.2023 19:00 - 19:45 Uhr	Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 01, Gymnastikraum, 1. OG
Do	15.06.2023 19:00 - 19:45 Uhr	Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 01, Gymnastikraum, 1. OG
Do	22.06.2023 19:00 - 19:45 Uhr	Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 01, Gymnastikraum, 1. OG
Do	29.06.2023 19:00 - 19:45 Uhr	Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 01, Gymnastikraum, 1. OG
Do	06.07.2023 19:00 - 19:45 Uhr	Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 01, Gymnastikraum, 1. OG
Do	13.07.2023 19:00 - 19:45 Uhr	Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 01, Gymnastikraum, 1. OG