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Der Kurs trainiert Ausdauer und Kraft, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Koordination und sorgt für straffe Muskeln. Selbst für weniger sportliche Teilnehmer ist Aqua-Fit ein perfektes Training. Der Auftrieb des Wassers lässt die Anstrengung vergessen, obwohl körperlich anspruchsvoll und sehr effektiv. Durchblutung, Herz-Kreislauf, Gelenke, Muskulatur, Venen und Wirbelsäule werden sanft und dennoch wirkungsvoll trainiert. Eine entspannte Atmosphäre in der Gruppe unterstützt das Gelingen des Ganzkörpertrainings. Bei gesundheitlichen Beschwerden/Einschränkungen klären Sie die Teilnahme bitte mit Ihrem Arzt oder Therapeuten ab.
Bitte beachten: Anmeldung und Information über Fr. Vekic, Tel.Nr. 08321-6673 50 E-Mail: big@oa-vhs.de.
