Durch Achtsamkeitsübungen kommen wir wieder bei uns selbst an. In so schnellen und ungewissen Zeiten ist es wichtig, immer wieder bewusst mit sich selbst in Kontakt zu kommen, so können wir z. B. einem Burnout vorbeugen. Das Barfußwandern erdet uns. Es bringt uns in Kontakt mit der Erde sowie mit uns selbst und es schult die Körperwahrnehmung, die uns hilft zu wissen, was wir brauchen, was gut für uns ist und was wir nicht wollen oder brauchen. Bei dieser Wanderung wird beides kombiniert. Der Kontakt unserer Füße zum Boden wird bewusst wahrgenommen. In den Verlauf der Wanderung bauen wir verschiedene Achtsamkeitsübungen ein.