Bewegung und Entspannung

Training für Körper, Geist und Seele
Diese effektive, ganzheitliche "Gesundheitsgymnastik" bildet eine Symbiose aus fernöstlichen und westlichen Trainings- und Entspannungsmethoden. Mit sanften Bewegungen bereiten wir  Körper und Geist auf die Stunde vor. Modifizierte Qigong Übungen mit dem "Qi-Ball" (Farb-/Aromatherapie) bringen den Energiefluss in Schwung und stabilisieren das Herz-Kreislauf-System...
Klassische Wirbelsäulengymnastik, Rücken- und Faszienbewegung, Aufbau der tiefen Stützmuskulatur sowie abgestimmte Qigong- und Tai-Chi-Übungen harmonisieren unser Qi und unterstützen Körperhaltung und Wohlempfinden. Körper, Geist und Seele finden auf ganz besondere Weise ihren "Einklang". Die Atmung fließt als ein wichtiger Aspekt bewusst mit in die Übungen ein. Dehnung und eine wohltuende, tiefe Entspannung runden jede Stunde ab.

Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Handtuch und Trinkflasche!

8 Abende, 14.12.2021 - 15.02.2022
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
8 Termin(e)
Andrea Zeller, Lehrerin für QiGong und Gesundheitssport, Tai Chi - Übungsleiterin i.A.
G236
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 06, 1. OG
34,70

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