Das Augentraining "Gehen und Sehen"


Was verstehen wir unter einem Augentraining "Gehen und Sehen" und worin liegt der Nutzen? Unser modernes Leben findet überwiegend in Räumlichkeiten statt, mit wenig Bewegung und viel künstlichem Licht. Dadurch sind wir im Körper starr, fixiert und unbeweglich. Unser Geist dagegen läuft auf Hochtouren. Das tut auf Dauer nicht gut und führt zu Stress und schadet den Augen. In diesem Seminar wollen wir uns bewegen, gehen, sehen, loslassen, aufatmen und Stress abbauen. 
Was lernen Sie dabei?
  • Das Seminar "Gehen und Stehen" findet bei natürlichem Licht und mit viel Bewegung überwiegend im Freien statt. Es ist deshalb wichtig, dem Wetter angepasste Kleidung mitzubringen.
  • Die angebotenen Bewegungs- und Atemübungen mobilisieren Ihre Augen und Ihren gesamten Körper, sie beruhigen Ihren Geist.
  • Sonnen- und Lichtübungen stärken Ihren Sehsinn.
  • Sie erleben einen sinnvollen Umgang mit natürlichem und künstlichem Licht und erkennen, welche Schutzmöglichkeiten für Ihre Augen wichtig sind.
  • Sie erfahren mehr über Ihre individuellen Möglichkeiten der Stressbewältigung und entwickeln ein neues Körperbewusstsein durch Achtsamkeit.
  • Sie steigern hierdurch Ihre innere Körperwahrnehmung.
  • In einem achtsame Köperdialog spüren Sie, was Augen und Ihr Sehsinn brauchen, um wieder gesund zu werden und gesund zu bleiben.
  • Sie können Ihre Stressauslöser selbst ermitteln und minimieren.
Geben Sie Ihren Augen und Ihrer inneren Wahrnehmung wieder mehr Freiraum und bewegen Sie sich!



1 Vormittag, 17.02.2018
Samstag, 09:00 - 12:30 Uhr
1 Termin(e)
Willi Baur, Seh- / Visualtrainer
G505
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 04, 1. OG
22,20
Belegung:
 
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