Faszien- und Rückentraining


In dieser Stunde trainieren wir gezielt die Faszien (kollagenes Bindegewebe), "die unterschätzten Alleskönner im menschlichen Körper". Ein Netzwerk, das die Muskeln, Knochen und Organe verbindet und großen Einfluss auf die Bewegung, Muskulatur, Haltung und Schmerzempfindung hat. Außerdem stärken wir unsere Rücken- und Rumpfmuskulatur, die für einen gesunden, aufrechten Rücken wichtig sind. Eine wohltuende Dehnung und Entspannung rundet jede Stunde ab.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Trinkflasche.


10 Vormittage, 08.05.2019 - 24.07.2019
Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr
10 Termin(e)
Andrea Zeller, Aerobic-Rücken-Trainerin
G196
Vital-Park, Blaichacher Straße 29a, 87545 Burgberg, Bewegungsraum
59,50

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    Vergangenen Freitag hat unsere Praktikantin Sophie Köbach im Rahmen ihres Studiums das Projekt: "Fit für barrierefreie Bildung an der Volkshochschule" durchgeführt. Gemeinsam mit der Kursleiterin Veronika Maier, wurden gesunde Vollkornsemmel und dazu selbstgemachte Aufstriche zubereitet. Der Backkurs ist ein erster Schritt in Richtung Inklusion an Volkshochschulen und verfolgt den Grundsatz: "Bildung für Alle", auch für Menschen mit Einschränkungen.

  1. Oberallgäuer Volkshochschule e. V.

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