HIIT - Bodyweight


Viele Menschen wünschen sich weniger Fett und mehr Muskeln und das "zackig". HIIT bedeutet "hochintensives Intervalltraining". Es besteht aus Intervallen kurzer, aber intensiver Übungen, die von kurzen Trainingspausen unterbrochen werden. Wissenschaftliche Studien ergaben, dass bereits nach acht Wochen Training die Testpersonen einen großen Teil ihres Bauchfettes verloren haben. Das Training ist für jedermann und jeden Fitnesslevel geeignet. Jeder trainiert mit dem eigenen Körpergewicht und nach eigener Intensität.

6 Abende, 13.10.2017 - 24.11.2017
Freitag, 18:00 - 19:00 Uhr
6 Termin(e)
Charlotte Fritz
G276
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 01, 1. OG
38,00
Belegung:

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