Intervall Training - IntervallFit (ausgefallen)


Ein dynamisches funktionelles IntervallWorkout für den ganzen Körper bringt den Kreislauf in Schwung und formt den ganzen Körper. Starke Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht bauen die Muskulatur auf und straffen das Bindegewebe. Durch den Wechsel aus hoher Intensität und kurzen Pausen kommt das Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung, ungewollte Fettpölsterchen schmelzen, die Ausdauer und das Körpergefühl wird verbessert. Ein gezieltes Intervalltraining hat zudem den großen Vorteil des Nachbrenneffektes - so verbrennst du auch nach dem Workout noch Kalorien. Ein WarmUp, CoolDown und die dazu passenden Dehn- und Stretchübungen runden die Trainingeinheit perfekt ab.


Bitte mitbringen: Trinken, Handtuch, Sportkleidung


Nicole Theisen, Sport- und Ergotherapeutin
G188
63,30

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