Keep Cool - Strategien für den Umgang mit Ärger


Unser Alltag ist voll von belastenden Situationen und diese bieten uns oft Gelegenheit zum Ärgern. Eine "Nie-wieder-Ärger-Vorstellung" ist eine Illusion. Wir können jedoch lernen, uns jeden Tag ein wenig effizienter - das bedeutet kürzer, weniger intensiv und seltener - zu ärgern. Nach und nach können wir dadurch unserer Frusttoleranz erhöhen, unsere Einstellung uns unser Verhalten verändern und so eine neue Lebensqualität gewinnen.
Aus dem Inhalt:
- Entstehung der Emotionen verstehen
- Wahrnehmung und Interpretation
- Erste Hilfe für akute Notfälle
- Langfristige Handlungsstrategien entwickeln

Bitte mitbringen: Schreibmaterial


1 Abend, 04.12.2020
Freitag, 17:00 - 21:00 Uhr
1 Termin(e)
Katharina Auerswald, Organisationsmanagerin
B004
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 03, 1. OG
25,30
zzgl. 1,00 € Kopierkosten, die im Kurs eingesammelt werden.
Belegung:
 
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  1. Oberallgäuer Volkshochschule e. V.

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