MAMA aktiv OUTDOOR

Bringen Sie Ihr Kind samt Kinderwagen einfach mit!
Für alle Mamas, die Lust darauf haben, etwas für sich zu tun: Rausgehen und sich mal wieder intensiv bewegen, den Körper kräftigen und die Fettverbrennung auf Trab bringen. Wir machen das gemeinsam - egal bei welchem Wetter. Und Ihr Kind begleitet Sie einfach im Kinderwagen!

Grundlage des Kurses ist ein abwechslungsreiches Krafttraining mittels des eigenen Körpergewichtes in verschiedenen Intervallen oder Zirkeln, immer mit Blick auf die besonderen Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach der Schwangerschaft. Unsere Trainingsrunde, die wir walkend zurücklegen, ist durchweg mit dem Kinderwagen befahrbar. Dabei bauen wir Gegebenheiten in der Umgebung wie etwa Parkbänke oder Steigungen in unser umfangreiches Training mit ein. Das Training findet bei jedem Wetter statt (Gewitter bzw. extreme Wetterlagen ausgenommen). Dieser Kurs richtet sich an Mütter, deren Entbindung länger als acht Wochen zurückliegt, bzw. die bereits die Rückbildung abgeschlossen haben. Bei Beschwerden ist die Teilnahme bitte vorher mit der Hebamme bzw. dem Arzt abzuklären.


Bitte mitbringen: wetterangespasste Sportkleidung, Getränk, evtl. kleine Isomatte für Bodenübungen sowie Sonnen- bzw. Regenschutz für Mama und Kind.

Treffpunkt: Eingangsbereich Oberallgäuer Volkshochschule.

Ausweichraum ist vorhanden.


6 Vormittage, 17.06.2020 - 22.07.2020
Mittwoch, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr
6 Termin(e)
Thora Buhmann, Fitness- und Gesundheitstrainerin, Trainerin für Postpartales Fitnesstraining
G262
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Eingangsbereich, EG
30,00
Belegung:

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