Pilates


Pilates ist eine Bewegungsform, die sich speziell auf den Aufbau und Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden) bezieht. Starke, ruhige, aber auch dynamische und kraftvolle Übunge in Kombination mit Dehnung und einer gesunden Körperhaltung - dies fördert den Aufbau der gesamten Körpermuskulatur, eine aufrechte Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und ein besseres Körpergefühl. Durch den gezielten Einsatz der richtigen Atemtechnik während der Einheit wird das Training ganzheitlich und kann sowohl körperliche als auch geistige Blockenden lösen.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein Getränk


10 Abende, 10.02.2020 - 11.05.2020
Montag, 19:15 - 20:30 Uhr
10 Termin(e)
Nicole Theisen, Sport- und Ergotherapeutin
G140
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 01, 1. OG
79,20
Belegung:

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