Präventives Rückentraining - Gerätegestütztes Rückentraining neu


Sie lernen die unterschiedlichen Arten des Rückentrainings kennen. Nach dem Aufwärmen wird ein Zirkeltraining mit funktionellen Übungen und mit Übungen an Trainingsgeräten im Wechsel durchgeführt. Zum Schluss runden Stretching- und Entspannungsübungen das Programm ab. Ergänzt wird das Programm durch diverse Informationen zum Thema "Rückengesundheit" und viele Tipps für einen rückenbewegenden Alltag. Die Teilnehmer erhalten außerdem ein Trainingsprogramm für das selbstständige Training Zuhause.


Bitte beachten: Kurs findet auch in den Ferien statt.


12 Abende, 15.02.2018 - 03.05.2018
Donnerstag, wöchentlich, 17:40 - 18:40 Uhr
12 Termin(e)
Daniel Wahl
G174
Praxis für Krankengymnastik, Martin-Luther-Straße 18, 87527 Sonthofen
139,00
Bei regelmäßiger Teilnahme 75,00 € Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.
Belegung:
 
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