Präventives Rückentraining - Gerätegestütztes Rückentraining


Das Besondere an diesem Kurs ist, dass Sie Ihre Rückenmuskulatur an Trainingsgeräten stärken. Nach dem Aufwärmen wird ein Zirkeltraining mit funktionellen Übungen und mit Übungen an Trainingsgeräten im Wechsel durchgeführt. Zum Schluss runden Stretching- und Entspannungsübungen das Programm ab. Ergänzt wird das Programm durch diverse Informationen zum Thema "Rückengesundheit" und viele Tipps für einen rückenbewegenden Alltag. Die Teilnehmer erhalten außerdem ein Trainingsprogramm für das selbstständige Training zuhause.

Bitte beachten: Kurs findet auch in den Ferien statt.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.physio-wahl.de


12 Vormittage, 18.02.2019 - 06.05.2019
Montag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr
12 Termin(e)
Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, Rückenschullehrer
G170
Gesundheitszentrum Wahl, Martin-Luther-Straße 18, 87527 Sonthofen, Gymnastikraum
139,00
Bei regelmäßiger Teilnahme 75,00 € Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.
Belegung:
 
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  2. Gemeinsames Backen mit Bewohnern und Bewohnerinnen
    der Lebenshilfe Sonthofen

    Vergangenen Freitag hat unsere Praktikantin Sophie Köbach im Rahmen ihres Studiums das Projekt: "Fit für barrierefreie Bildung an der Volkshochschule" durchgeführt. Gemeinsam mit der Kursleiterin Veronika Maier, wurden gesunde Vollkornsemmel und dazu selbstgemachte Aufstriche zubereitet. Der Backkurs ist ein erster Schritt in Richtung Inklusion an Volkshochschulen und verfolgt den Grundsatz: "Bildung für Alle", auch für Menschen mit Einschränkungen.

  1. Oberallgäuer Volkshochschule e. V.

    Hindelanger Str. 37
    87527 Sonthofen

    Tel.: 08321 66730
    Fax: 08321 667347
    info@oa-vhs.de
    http://www.oa-vhs.de

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