RückHalt (ausgefallen)


Ein Trainingskurs, der sich speziell auf die Stabilisierung, Kräftigung und Beweglichkeit der Rückenmuskulatur fokussiert.
Die Bewegungsübungen stärken die tiefliegenden Stützmuskeln des Rumpfes, bauen eine stabile Rücken- und als Gegenspieler natürlich auch Bauchmuskulatur auf. Neben einer starken Muskulatur des Rumpfes ist auch die Beweglichkeit des Rückens für unsere Gesundheit sehr entscheidend.
Gezielte Dehnübungen und Koordinationsschulung sowie Balance- und Gleichgewichtstraining verbessern und erhalten die Bewegungen des Rumpfes, senken das Verletzungsrisiko und führen zu einer gesunden und aufrechten Körperhaltung.
Für diesen Bewegungskurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein Getränk


Nicole Theisen
G190
63,30

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