Sanftes Rücken- und Beckenbodentraining


Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Gesundheit! In dieser Stunde tun Sie sich Gutes für Ihren Rücken und Beckenboden. Training für den Beckenboden stärkt die innere Mitte und stabilisiert dabei die Wirbelsäule. Sie erhalten Tipps und Tricks für den Alltag. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.


Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk, Sportkleidung.


10 Abende, 15.01.2019 - 26.03.2019
Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Ute Neuhauser
G198
Grundschule Wertach, St. Ulrichsstraße 17, 87497 Wertach, Aula, EG
43,30

 
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  2. Gemeinsames Backen mit Bewohnern und Bewohnerinnen
    der Lebenshilfe Sonthofen

    Vergangenen Freitag hat unsere Praktikantin Sophie Köbach im Rahmen ihres Studiums das Projekt: "Fit für barrierefreie Bildung an der Volkshochschule" durchgeführt. Gemeinsam mit der Kursleiterin Veronika Maier, wurden gesunde Vollkornsemmel und dazu selbstgemachte Aufstriche zubereitet. Der Backkurs ist ein erster Schritt in Richtung Inklusion an Volkshochschulen und verfolgt den Grundsatz: "Bildung für Alle", auch für Menschen mit Einschränkungen.

  1. Oberallgäuer Volkshochschule e. V.

    Hindelanger Str. 37
    87527 Sonthofen

    Tel.: 08321 66730
    Fax: 08321 667347
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