Stretch & Relax

Entspannung und Regeneration mit der Faszienrolle
Wer etwas für seine Körperhaltung und Beweglichkeit tun möchte und gleichzeitig Stress und Muskelverspannungen entgegenwirken wirken will, kommt bei diesem aktiven Regenerationstraining voll auf seine Kosten. Faszien sind verbindende Elemente in unserem Körper und haben großen Einfluss auf unsere Körperhaltung, Kraftübertragung und Bewegungskontrolle. Sie formen unseren Körper und sind mitunter auch für unser Erscheinungsbild verantwortlich. Unser moderner Alltag kann dazu führen, dass unsere Faszien an Elastizität verlieren, verkleben oder sich verdrehen und damit unser Wohlbefinden einschränken. Mit der Kombination aus dynamischen Dehnübungen, Fasziengymnastik sowie Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen wollen wir dem aktiv entgegenwirken – für ein gesundes Fasziengewebe, dass elastisch, geschmeidig und kräftig ist!


Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, evtl. rutschfeste Socken, Handtuch zum Unterlegen, Getränk


16 Abende, 25.09.2019 - 05.02.2020
Mittwoch, 19:35 - 20:35 Uhr
16 Termin(e)
Thora Buhmann
G212
Oberallgäuer Volkshochschule , Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen, Raum 06, 1. OG
80,00
Belegung:

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