Yoga - bauen Sie Ihre persönliche Yogapraxis auf
Level 2
(ausgefallen)

Für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene
Wer sich mit mir selbstverantwortlich, im eigenen Atemrhythmus, angepasst an die eigene Konstitution auf eine neue Art des Übens einlassen möchte, der ist in diesem Kurs richtig. Ich führe Sie Schritt – für – Schritt an Ihre personalisierte Abfolge aus dem Ashtanga Yoga heran. Ziel ist es eigenständig durch diese Abfolge zu finden, so kann der übliche Frontalunterricht allmählich durch einen „Individualunterricht in der Gruppe“ abgelöst werden.
Wir kennen das Ashtanga Yoga als den wohl anspruchsvollsten Stil des Hatha Yoga. Es ist allerdings ein Irrtum zu glauben nur ein sportlicher und fortgeschrittener Yogi könne in diesem dynamischen Stil üben. Bitte finden Sie das richtige Level für sich und lassen Sie sich da abhole, wo Sie im Moment sind.

Die konsequente Wiederholung einer breiten Palette von Übungen steigert rasch Ihre Fitness. Sie entwickeln Stärke, Standfestigkeit und Flexibilität. Rücken – und Gelenkschmerzen wird vorgebeugt oder entgegengewirkt.

Bitte mitbringen: warme Socken und eine Decke.

Heike Steffan, Yogalehrerin für klassisches Yoga
G044
45,50

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