Yoga für eine klare Ausrichtung und eine bessere Körperwahrnehmung


Durch diesen Kurs werden Sie im wöchentlichen Wechsel von Ulrike Höllriegl und Heike Steffan geleitet. Viele körperliche Beschwerden und Schmerzzustände resultieren oft aus unbewussten Fehlhaltungen, die sich über Jahre hinweg eingeschlichen haben oder aus Schonhaltungen, welche aus bestimmten schmerzhaften Bewegungseinschränkungen resultieren. Die Yogamethoden beider Yogalehrerinnen legen sehr großen Wert auf eine gute und exakte Ausrichtung, sie verwenden dabei auch Hilfsmittel wie Yoga-Gurte und –Blöcke, um den Körper allmählich und sanft wieder in den physiologischen Bewegungsablauf zu führen. Den Verklebungen und Verkürzungen der Faszien und Muskeln wird somit nach und nach entgegen gewirkt. Laut zahlreicher wissenschaftlicher Studien hat Yoga offiziell einen therapeutischen Wert und ist bei Weitem mehr als nur Körperkunst.
Sanft angeleitete Entspannungsphasen (Shavasana), bewusstes Atmen (Pranayama) und meditative Sequenzen ergänzen diese Stunden.
Yoga-Kenntnisse sind ein Vorteil, aber keineswegs erforderlich, da Hilfestellung und Korrekturen von den Kursleiterinnen gegeben werden.
Wir freuen uns auf Sie!


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.
Bitte beachten: kein Kurs in den bayerischen Herbstferien.

12 Vormittage, 25.09.2019 - 18.12.2019
Mittwoch, 08:15 - 09:45 Uhr
12 Termin(e)
Ulrike Höllriegl, Yogalehrerin SKA, Tanztherapeutin, Lehrerin für Iyengar Yoga
Heike Steffan, Yogalehrerin für klassisches Yoga
G060
Yogaschule Allgäu, Grüntenstraße 8, 87527 Sonthofen, Yogaraum
125,00
Belegung:

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