In diesem Kurs erfahren vom Stillen und Tragen beanspruchte Körperregionen wie Nacken, Schultern, Arme und Rücken wohltuende Entspannung. Die Rückbildung wird unterstützt und es erfolgt ein sanfter Aufbau von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Babys können gerne mitgebracht werden und werden dann in den Kurs integriert. Auf diese Weise kann die Bindung gestärkt werden. Gezielte Atemübungen sorgen dafür, dass Sie dem Alltag und den neuen Aufgaben mit Gelassenheit und Freude begegnen können. Eine Schlussentspannung rundet den Kurs ab.
Bitte beachten: Dieser Kurs ersetzt nicht den Rückbildungskurs bei einer Hebamme. Bitte klären Sie mit Ihrer/m Hebamme/Gynäkologe/in, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist. Für Frauen mit oder ohne Yogaerfahrung ab drei Monate nach der Entbindung.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Decke, warme Socken und, falls vorhanden, Yoga- oder Meditationskissen. Die Babys können, aber müssen nicht mitgebracht werden.
Bitte beachten: Kurs findet auch in den Osterferien (25.03.2024) statt.
