Selbst-Akupressur mit Jin Shin Do® Bodymind Acupressure®

Lernen Sie neben den theoretischen Grundlagen der Akupressur viele Punktkombinationen kennen und an sich selbst zu drücken. Diese Punkte unterstützen Sie beim Entspannen und können Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern. Nach dem Kurs werden Sie wissen, wie Sie eine komplette Selbstakupressur quasi als Selbstfürsorgezeit gestalten können und welche Punkte bei welchen körperlichen Symptomen Anwendung finden, um sich selbst zu helfen. Kommen Sie in Kontakt mit Ihrem Körper und bekommen Sie ein Gespür dafür die feinen Signale des Körpers wahrzunehmen und im Sinne der Selbstfürsorge frühzeitig einen Ausgleich zu schaffen oder sich Hilfe zu suchen. Abgerundet wird das Kursprogramm mit Qi-Gong-Übungen und Atemmeditationen.

Bitte mitbringen: Isomatte,  Decke, warme Socken und evtl. ein kleines Kissen.