Wintertraining, um fit für den Schnee oder die Ski zu sein
Mit verschiedenen Übungen bereitest du dich auf eine kurzweilige Art und Weise auf die Skisaison vor. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Beine, die mit gesamter Rumpfstabilität ergänzt wird. Außerdem widmen wir uns den Sprunggelenken und Knien, um potenzielle Verletzungen vorzubeugen. Abgerundet wird der Kurs mit einer kleinen Entspannungseinheit.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch und Trinkflasche.
