Infos, Tipps, Anregungen und Selbstreflexion in den Wechseljahren
Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Leistungsabfall, Muskel- und Gelenkschmerzen etc. - Die Wechseljahre können für uns Frauen eine sehr herausfordernde Zeit darstellen, wobei die bisherige innere Balance aus ihrem Gleichgewicht geraten kann. Dem sind wir jedoch nicht völlig ausgeliefert. Wir können uns selbst darin bewusst begleiten und unterstützen. Es ist die Zeit und die Chance für Reflektion und Innenschau und für einen Neubeginn beziehungsweise für eine Neuorientierung.
An diesen beiden Abenden erfahren Sie, was Sie selbst für Ihr Wohlbefinden tun können. Dazu gibt es medizinisches und naturheilkundliches Wissen, Tipps für die Ernährung und für den Bereich Sport und Bewegung, Übungen für einen entspannten Umgang mit Stress sowie Anregungen für Selbstreflektion und Stärkung in der Zeit vor, während und nach der Menopause.
Bitte beachten: Alle Teilnehmerinnen erhalten ein ausführliches Skript.
