Rücken & Gelenk-Fit
Mit funktionellen Übungen trainieren wir die Rücken-, Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur, die dadurch gekräftigt und stabilisiert wird. Gelenke werden wir durch gezielte Faszienübungen wohltuend mobilisieren. Faszien haben einen großen Einfluss auf die Beweglichkeit, Haltung und Schmerzempfindung. Abgerundet wird die Stunde durch Dehnungsübungen und eine kurze Entspannung.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.
| 10 Nachmittage, 10.03.2025 - 26.05.2025 Montag, 17:00 - 18:00 Uhr | |
| 10 | |
Nina Steinhilber , Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation | |
| G20.15 | |
| 72,50 € |
Belegung:
(Plätze frei)