Stress entsteht in unserem Leben immer dann, wenn wir auf Anforderungen stoßen, die unsere Ressourcen oder Fähigkeiten überfordern. Das können beruflicher Druck, Zeitdruck, Emotionen, Gedankenkarussell, Schlafmangel, aber auch zwischenmenschliche Konflikte sein. Kurzzeitig ist unser Organismus darauf ausgelegt, damit klarzukommen. Langfristig ist Stress ungesund. Doch wie können wir damit umgehen, wenn unser Körper mit Unruhe, Anspannung und einer ständigen Überreiztheit reagiert? Die Arbeit mit dem bewussten, zugelassenen und erfahrbaren Atem kann hier sehr hilfreich sein. Denn als Verbindungsglied zwischen Körper und Psyche kann er uns stets zeigen, wie es uns wirklich geht. Entsprechende Atemangebote können uns zu einer tiefen Entspannung und Ruhe verhelfen. Bei diesem interaktiven Vortrag bekommen Sie wertvolle Hintergrundinformationen und ein kleines Atemangebot zur Selbsterfahrung.
